자외선은 그 어느때보다 더 강하다-피부를 지켜라!!!

여름철 강한 자외선은 피부 노화, 기미, 잡티뿐만 아니라 심각한 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.

특히, 자외선(UV)은 피부 속 깊이 침투해 탄력 저하와 주름을 유발하며,

심하면 피부암까지도 초래할 수 있습니다.

그렇다면 자외선으로부터 피부를 보호하는 방법과 올바른 선크림 선택법은 무엇일까요?

자세히 알아보겠습니다.

1. 자외선이 피부에 미치는 영향

☀ UVA와 UVB, 무엇이 다를까?

자외선은 UVA와 UVB로 나뉩니다.

• UVA(장파 자외선): 피부 깊숙이 침투해 콜라겐과 탄력 섬유를 손상시키며, 주름과 기미의 주된 원인.
• UVB(단파 자외선): 피부 표면에 작용해 홍반, 화상(선번), 색소 침착을 유발하며 피부암의 원인이 될 수 있음.

즉, UVA는 피부 노화, UVB는 피부 화상을 일으키므로 둘 다 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

2. 자외선 차단을 위한 필수 예방법

✔ 1) 선크림은 365일 필수!

자외선은 흐린 날에도 강합니다.

구름 속을 통과하는 UVA는 피부 속까지 침투하므로 맑은 날뿐만 아니라 흐린 날에도 선크림을 바르는 것이 필수입니다.

✔ 2) 외출 전 30분 전에 선크림 바르기

선크림은 바른 즉시 효과가 나타나지 않고, 피부에 흡수되는 시간이 필요합니다. 외출 30분 전에 미리 발라야 자외선 차단 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

✔ 3) 2~3시간마다 덧바르기

땀과 피지, 마찰로 인해 선크림이 쉽게 지워집니다.

최소 2~3시간마다 덧발라야 지속적인 자외선 차단 효과를 유지할 수 있습니다.

✔ 4) 챙이 넓은 모자 & 선글라스 착용하기

자외선은 직접 피부에 닿지 않아도 반사되어 영향을 줍니다.

챙이 넓은 모자, 선글라스, 자외선 차단 의류를 함께 착용하면 자외선 차단 효과를 극대화할 수 있습니다.

3. 피부 전문가가 추천하는 올바른 선크림 사용법

 SPF & PA 지수 확인하기

• SPF (Sun Protection Factor): UVB 차단 지수로, 숫자가 높을수록 차단 시간이 길어짐. (SPF 30~50 추천)
• PA (Protection Grade of UVA): UVA 차단 지수로, + 개수가 많을수록 차단력이 강함. (PA+++ 이상 추천)

 피부 타입별 선크림 선택법

피부 타입추천 선크림 유형

건성 피부	보습 성분이 포함된 크림 타입
지성 피부	유분기가 적고 가벼운 젤, 로션 타입
민감성 피부	무기자차(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드 포함)

충분한 양을 꼼꼼히 바르기

선크림은 ‘적당량’이 아닌 ‘충분한 양’을 발라야 효과적입니다.

• 얼굴 기준 500원 동전 크기만큼 발라야 충분한 차단 효과가 있음.
• 손등, 목, 귀, 팔 등 자외선에 노출되는 부위도 꼼꼼히 발라야 함.

4. 피부 전문가 추천! 여름철 추천 선크림 TOP 3

1️⃣ 라로슈포제 안뗄리오스 멜트인 크림 SPF50+

• 장점: 피부 자극이 적고 UVA, UVB 동시 차단
• 추천 대상: 민감성 & 건성 피부

2️⃣ 비오레 UV 아쿠아 리치 워터리 에센스 SPF50+ PA++++

• 장점: 가볍고 산뜻한 사용감
• 추천 대상: 지성 & 복합성 피부

3️⃣ 닥터자르트 솔라바이옴 플러스 SPF50+ PA++++

• 장점: 피부 진정 효과 & 강력한 자외선 차단
• 추천 대상: 모든 피부 타입

5. 결론

자외선은 피부 노화를 앞당기고 건강을 해치는 요인 중 하나입니다.

여름뿐만 아니라 사계절 내내 자외선 차단제를 올바르게 사용해야 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다.

피부 타입에 맞는 선크림을 선택하고 올바르게 사용하여 강력한 자외선으로부터 피부를 지켜보세요! 😊

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